Formation - Gestion du stress, gestion du temps

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Formations disponibles en distanciel

Formation Gestion du stress, gestion du temps - Organisme de formation Ylperform

Formation

Gestion du stress, gestion du temps

Objectifs visés

  • Comprendre les fondamentaux de la gestion du temps :
    – Organiser son travail
    – Reconnaître les signes d’alerte pour ne pas être débordé
    – Savoir déléguer, s’isoler et gérer les « voleurs de temps »
    – Devenir maître de son temps et stratège de son organisation
  • Mettre en place des outils et des plans d’actions
  • Savoir coopérer avec des personnes ayant d’autres conceptions du temps
  • Savoir anticiper les imprévus

 

Programme Pédagogique

1ère partie: Sa vision du temps

  • Partager sa vision du temps
  • La gestion de son temps
  • Différentes loi : Murphy/Pomodoro/Nerac

 

2ème partie : La lutte contre les activités chronophage

  • Identification des facteurs et habitudes
  • La méthode SMART
  • La matrice d’Eisenhower
  • Distinction tâches : essentiel, priorités et urgence

 

3ème partie: Construction de l’argumentaire

  • Les 6 lois du temps
  • Les outils technologiques

 

4ème partie: Temps et relations professionnelles

  • Prendre du temps pour réfléchir, s’organiser, anticiper
  • Adapter son temps aux situations et aux personnes
  • Gérer les sollicitations et interruptions
  • Savoir dire non

 

5ème partie: Mettre en place un pan d’action de gestion du temps

  • Repérer les jours et heures d’efficacité
  • Choisir le bon moment pour augmenter l’efficience de ses actions
  • Planifier les taches
  • Arrêter de remettre au lendemain
  • Réaliser une tache à la fois

Accessibilité

 

 Toutes les formations sont accessibles pour le public en situation de handicap

DES QUESTIONS ?

Vous pouvez me contacter au

06 62 26 35 97 

yhame.kassi@ylperform.fr

DUREE

14h, soit 2 jours

PRE-REQUIS

Aucun pré-requis

PUBLIC CONCERNE

Entrepreneurs, professions libérales, indépendants, salariés

NOMBRE DE STAGIAIRE

A définir

COÛT DE LA FORMATION

Tarif sur demande (Financement possible OPCO)

MOYENS PEDAGOGIQUES

Le stage s’appuie sur des apports de
connaissances sous formes d’exposés, feedback et des mises en pratique pour ancrer
l’apprentissage. Des quizz sont réalisés en
début et en fin de formation

EVALUATIONS

Mise en situation, QUIZZ

DOCUMENT DELIVRE A LA FIN DE FORMATION

Remise d’une attestation de présence et de
fin de formation

ACCES AU PUBLIC EN SITUATION DE HANDICAP

Toutes nos formations sont accessibles aux
personnes en situation de handicap

f

Processus de formation

Prise de rdv téléphonique pour diagnostic besoin

Mise en place du dossier de financement (OPCO et CPF) si besoin

Envoi de la convention, du plan de formation et du devis

Suivi du dossier jusqu’à finalisation post-formation

Le délai d'accès à la formation moyen est de 1 mois entre la demande et le 1 er jour de réalisation.

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