Formation - Gestion du stress, gestion du temps
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Formations disponibles en distanciel

Formation
Gestion du stress, gestion du temps
Objectifs visés
- Comprendre les fondamentaux de la gestion du temps :
– Organiser son travail
– Reconnaître les signes d’alerte pour ne pas être débordé
– Savoir déléguer, s’isoler et gérer les « voleurs de temps »
– Devenir maître de son temps et stratège de son organisation - Mettre en place des outils et des plans d’actions
- Savoir coopérer avec des personnes ayant d’autres conceptions du temps
- Savoir anticiper les imprévus
Programme Pédagogique
1ère partie: Sa vision du temps
- Partager sa vision du temps
- La gestion de son temps
- Différentes loi : Murphy/Pomodoro/Nerac
2ème partie : La lutte contre les activités chronophage
- Identification des facteurs et habitudes
- La méthode SMART
- La matrice d’Eisenhower
- Distinction tâches : essentiel, priorités et urgence
3ème partie: Construction de l’argumentaire
- Les 6 lois du temps
- Les outils technologiques
4ème partie: Temps et relations professionnelles
- Prendre du temps pour réfléchir, s’organiser, anticiper
- Adapter son temps aux situations et aux personnes
- Gérer les sollicitations et interruptions
- Savoir dire non
5ème partie: Mettre en place un pan d’action de gestion du temps
- Repérer les jours et heures d’efficacité
- Choisir le bon moment pour augmenter l’efficience de ses actions
- Planifier les taches
- Arrêter de remettre au lendemain
- Réaliser une tache à la fois
Accessibilité
Toutes les formations sont accessibles pour le public en situation de handicap
DES QUESTIONS ?
Vous pouvez me contacter au
06 62 26 35 97
yhame.kassi@ylperform.fr
DUREE
14h, soit 2 jours
PRE-REQUIS
Aucun pré-requis
PUBLIC CONCERNE
Entrepreneurs, professions libérales, indépendants, salariés
NOMBRE DE STAGIAIRE
A définir
COÛT DE LA FORMATION
Tarif sur demande (Financement possible OPCO)
MOYENS PEDAGOGIQUES
Le stage s’appuie sur des apports de
connaissances sous formes d’exposés, feedback et des mises en pratique pour ancrer
l’apprentissage. Des quizz sont réalisés en
début et en fin de formation
EVALUATIONS
Mise en situation, QUIZZ
DOCUMENT DELIVRE A LA FIN DE FORMATION
Remise d’une attestation de présence et de
fin de formation
ACCES AU PUBLIC EN SITUATION DE HANDICAP
Toutes nos formations sont accessibles aux
personnes en situation de handicap
Processus de formation
Prise de rdv téléphonique pour diagnostic besoin
Mise en place du dossier de financement (OPCO et CPF) si besoin
Envoi de la convention, du plan de formation et du devis
Suivi du dossier jusqu’à finalisation post-formation
Le délai d'accès à la formation moyen est de 1 mois entre la demande et le 1 er jour de réalisation.
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Ylhame intervient de Toulouse jusqu’à Lyon pour vous former et intervenir dans vos entreprises.