Gestion du stress, gestion du temps

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Gestion du stress, gestion du temps

Objectifs : 

  • Comprendre les fondamentaux de la gestion du temps :
    • Organiser son travail
    • Reconnaître les signes d’alerte pour ne pas être débordé
    • Savoir déléguer, s’isoler et gérer les « voleurs de temps »
    • Devenir maître de son temps et stratège de son organisation
  • Mettre en place des outils et des plans d’actions
  • Savoir coopérer avec des personnes ayant d’autres conceptions du temps
  • Savoir anticiper les imprévus

    Programme de la formation

    Sa vision du temps

    • Partager sa vision du temps

    • La gestion de son temps

    • Différentes loi : Murphy/Pomodoro/Nerac

    La lutte contre les activités chronophage

    • Identification des facteurs et habitudes

    • La méthode SMART

    • La matrice d’Eisenhower

    • Distinction tâches : essentiel, priorités et urgence

    Des outils pour optimiser son temps

    • Les 6 lois du temps
    • Les outils technologiques

    Temps et relations professionnelles

    • Prendre du temps pour réfléchir, s’organiser, anticiper

    • Adapter son temps aux situations et aux personnes

    • Gérer les sollicitations et interruptions

    • Savoir dire non

    Mettre en place un plan d’action de gestion du temps

    • Repérer les jours et heures d’efficacité
    • Choisir le bon moment pour augmenter l’efficience de ses actions
    • Planifier les taches
    • Arrêter de remettre au lendemain
    • Réaliser une tache à la fois

    Méthode pédagogique

    Questionnaire de sa gestion du temps

    Une pédagogie apprenante et participative : mise en situation, auto diagnostic, identification de ses atouts et de ses axes de progrès

    Travail de réflexion et de mise en situation suivi d’analyse

    partir d’expériences et de situations réelles de participants pour leur apporter des réponses sur-mesure et opportunes

    REF
    005
    Durée
    2 jours
    Public
    Toutes personnes qui souhaite gagner du temps et mieux sorganiser afin d’être plus    efficace.
    Tarif
    FORMATION INTRA : 1 350 €
    (+ 1 séance de coaching individuel)
    FORMATION INTER : 3 600 €
    (+ 1 séance de coaching individuel)
    SUR-MESURE : sur devis

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    Formation sélectionnée

    Options

    Accéssibilité

    Toutes les formations sont accèssibles pour le public en situation de handicap

    Agenda des formations

    Retrouvez les futures formations dans l'agenda des formations

    f

    Processus de formation

    Prise de rdv téléphonique pour diagnostique besoin 

    Mise en place du dossier de financement (OPCO) si possible avec envoi de la convention, du plan de formation et du devis

    Suivi du dossier jusqu’à finalisation post formation

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